10 Tips Untuk Tingkatkan Metabolisma Badan

Orang cakap, kalau metabolisma badan kita rendah, berusaha macam mana sekali pun, tetap susah untuk kurus (lagi² yang gemuk macam aku ni la).

Macam aku ni lagi la, jenis yang macam yoyo. Kejap naik, kejap turun. Naiknya kadang² berlipat kali ganda. Turunnya, susah mau mampus.

Kadang² aku cemburu jugak dengan orang yang kurus yang kuat makan.Serius cemburu tahap bapak dewa.  Dia bedal apa saja dia mau. Badan maintain jak. ERGHHHHHHHH!! Tension pun ada jugak. Kawan aku cakap itu semua sebab orang kurus ni metabolisma badan diorang tinggi. 

oii!! jadi aku ni macam mana?? Orang cakap orang gemuk ni metabolisma badan rendah. Macam mana mau tingkatkan metabolisma badan wei?? Kena panjat pokok kelapa yang tinggi ka baru dapat tingkat kan?? **ok, bulls*hit**

Apa guna ada En. Google kan kalau kita tidak gunakan. Atas bantuan En. Google aku jumpa 10 tips untuk tingkatkan metabolisma badan. Harap-harap bila metabolisma badan tinggi, senanglah budak baju pink bawah ni kurus.

Budak baju pink ini ingin kurus!!!!!!

1. Makan 5-7 hidangan kecil setiap kali anda makan, sistem penghadaman badan perlu bekerja. Jadi dengan memakan lebih kerap dengan kuantiti yang lebih sederhana, metabolisma badan akan naik. Kalau tidak, metabolisma badan akan menurun dan anda cepat rasa penat dan lesu (seperti bulan puasa).
   
   
2. Angkat berat! Tahukah anda bahawa otot membakar lebih kalori setiap hari berbanding lemak? Yup. Jadi katakanlah ada dua insan yang mempunyai jantina, tinggi, umur dan berat yang sama. Tapi seorang mempunyai lebih otot manakala seorang lagi lebih lemak. Siapa akan mempunyai metabolisma yang lebih tinggi? Sudah tentu yang lebih otot! Jadi mulakan senaman angkat berat anda hari ini. Tak kiralah di rumah ataupun di gym!
   
   
3. Makanan pedas. Hmm walaupun saya sendiri kurang gemari makanan yang pedas, ayam masak chili dan lain-lain boleh membantu tingkat metabolisma badan. Tapi jaga-jaga dengan pengambilan kalori. Jangan terlebih.
   
   
4. Coffee atau caffeine. Tahukah kenapa anda rasa segar dan lebih fokus selepas minum kopi? Ini kerana caffeine dalam kopi meningkatkan metabolisma dan justeru bakar lebih kalorie. Tapi jangan terlebih pulak, nanti susah. 
   
   
5. Minum air mineral. Metabolisma badan perlukan banyak air untuk berfungsi dengan baik. Malah air tidak mengandungi apa-apa kalori dan tidak boleh menambahkan berat badan untuk jangksa masa panjang.
   
   
6. Makanan tenaga tinggi. Tingkatkan pengambilan makanan bertenaga tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan karbohidrat kompleks.
   
   
7. Pastikan kuantiti pengambilan protein cukup. Protein mempunyai rantai kimia yang komplex yang perlukan 30% daripada jumlah kalori sebelum dihadamkan. Contoh: sekiranya anda nyahkan 100 kalorie protein, 30 kalori akan digunakan untuk menghadamkan makanan berprotein tersebut.
   
   
8. Elakkan makanan ringkas. Makanan kompleks seperti roti perang, kacang lebih baik. Kenapa? Kerana untuk menghadamkan makanan kompleks, ia perlukan lebih banyak tenaga berbanding makanan ringkas seperti roti putih, gula-gula dan lain-lain.
   
   
9. Kardio! Sudah tentu senaman kardio seperti jogging, badminton, berjalan dll dapat membantu tingkatkan keperluan kalori (tenaga) badan dan sekiranya keperluan tenaga badan mengingkat, metabolisma anda akan mengingkat. Amalkan paling kurang 20minit kardio 2-3x seminggu.
   
   
10. Suplemen pembakar lemak (fat burner). Pernahkah anda tahu bagaimana suplemen pembakar lemak itu berfungsi? Hmm dan kenapa pulak "bakar" lemak? Kandungan utama kebanyakkan pembakar lemak popular di Malaysia dan dunia seperti Lipo6, JusMate5, Hydroxcut dan lain-lain adalah guarana, caffeine, ma huang dan lain-lain. Objektif ingredient ini bukanlah untuk "bakar" lemak tetapi untuk tingkatkan dengutan jantung, kadar pengederan darah - tingkatkan metabolisma. Adakah ia sesuai? Ah itu bergantung kepada individu. Tetapi seperti mana-mana ramuan, ia tidak membawa hasil yang sama untuk setiap orang.

Aku harap-harap lepas ni aku rajin la untuk amalkan tips-tips ini. Sebabnya aku memang tengah bersemangat berkobar-kobar untuk kuruskan badan (macam dari dulu nda pandai kurus-kurus jugak pun).

No 2,3,4 dan 6 tu memang amalan aku seharian la. Tapi entah kenapa still susah untuk tingkatkan metabolisma badan Kalau ikutkan aku ni memang hantu kopi. Bab minum air mineral jangan cerita la. Aku minum air almost 4L sehari Kalau pergi gym lain cerita lagi. BUT STILL jugak susah mau turunkan berat badan.

Alangkah indahnya kalau dapat sponsor macam Cik Epal tu.Ada orang mau sponsor produk kuruskan badan. OH!MEMANG GILA! la kan kalau ada yang sponsor aku. Aku sumpah akan usaha untuk kurus biar apa pun terjadi.

Mau beli sendiri produk-produk untuk kurus tu, rasanya aku ndak mampu kali. Selain ndak mampu aku ndak berani mau cuba sebarang produk yang aku ndak yakin. Kalau free macam Cik Epal tu, mau jugak aku try. At least kalau tiada kesan pun, ndak rugi apa-apa.

Apapun, orang cakap biarlah kurus tu sihat. Apa guna kurus kalau berpenyakitan. Aku rela gemuk yang penting sihat daripada kurus tapi sakit. Lagi mintak simpang kalau jadi macam bawah ni. Macam tengkorak hidup aku nengoknya.

P/S moto hidup, biar gemuk janji sihat.Tapi aku gemuk ka?? aku comel la... ha ha ha

Sudahkah anda sign up di 1tube.my????

Apa 1Tube.my ni???

Cer klik sini!

Aku sebenarnya ndak tau kewujudan 1Tube.my ni sehinggahlah aku buka blog Cik Epal pasal vblog Curang tu.Lepas tengok video tu, baru la aku menggatal klik link yang Cik Epal tu bagi.

Paras rupa web tu adalah seperti di bawah ini:

Lebih kurang macam Youtube la kan. Cumanya, sah-sah ini made in Malaysia. Sah-sah gambar bendera Malaysia di angka 1 tu.


Sebagai rakyat Malaysia, aku sudah sign up. Support produk Malaysia la katakan.


Kamu sudah????




p/s gila patriotik si Rina hari ni!!!!!!

2 Hari- 2 Kemalangan

Sebenarnya, kemalangan ni berlaku minggu lalu.Satu pada 18 April dan satu lagi 19 April. Cumanya baru hari ni aku rajin post benda yang hampir seminggu dalam draft aku (gambar-gambarnya).

Kemalangan 1:

Aku sebagai salah satu mangsa. Boleh cakap mangsa ka?? Almost la. Syukur aku sempat brake! Kalau tidak sah-sah aku pun menjadi mangsa.

Bawah ni ada hasil kebosanan aku sebentar tadi. Cer tengok dulu. Faham ka??

Ini pandangan keseluruhan dari tepi. Vigo itu berada di atas bukit yang tingginya tidaklah seberapa.  Tapi yang buat aku PANAS, Vigo itu parking tanpa ada pemandu dalam keadaan parking di kawasan berbukit. Bodoh betul lah kan siapa yang parking ni. Mesti dia ingat brake Vigo ni hebat gila sampai dia betul-betul yakin untuk tinggalkan Vigo itu dalam keadaan macam gitu.

Pada mulanya, aku menyangkakan yang Vigo itu mau undur, beriya la aku dan lori putih tu tekan hon. Yalah kan, sah-sah la kan jalan tu jalan lurus so sah-sah la turn aku ngan lori putih tu. Vigo tu kalau pun mau keluar, kenalah tunggu nda ada kereta baru keluar. Hon punya hon punya hon. Tapi Vigo tu still begerak.

Ahhh..!!! Sudah!

Pekak agaknya orang ni!

Tiba -tiba :

Nasib baik aku sempat brake wei!!! Sudahnya, aku pun ikut takut! Malaun punya Vigo. Mau jugak aku maki driver vigo ni. Mentang-mentang pakai kereta kerajaan, ko ingat kereta kerajaan jak ka yang bayar cukai jalan. Sekali tengok, ndak da driver la pulak.



So, kesimpulannya, orang yang tinggal vigo ni memang bodoh la kan. Boleh-boleh pulak tinggal kereta dalam keadaan tanpa pemandu di kawasan seperti ini:

Moral of the story , even kau pakai kereta kerajaan, please la jangan parking sesuka hati dan please dont be so selfish sebab yang kesiannya lori putih tu sebab aku nampak dia ada bawak sayur di bucket lori tu. Kan sudah menganggu orang tu untuk mencari rezeki!

Kemalangan 2:

Kemalangan kali kedua ini tidak melibatkan aku. Tapi melibatkan proses perjalanan aku ke tempat kerja. Tengah syok driving mau balik ke ofis selepas makan tengahari di rumah, tiba-tiba jammed.

Apa kejadah jammed area sini ni. Oh! Memang Gila la kan kalau ada road block! Sah-sah aku ndak pakai tali pinggang keselamatan time tu.

Ceh!! Ingatkan road block. Rupanya ada lori petronas termasuk dalam parit!

Hah! Tengok tu!

Kurang jelas???

Mari kita zoom

Hah! Jelas kan. Entah macam mana entah diorang tarik keluar. Ndak da masa aku mau turun tengok dan tunggu. Gambar pun blur-blur sebab time ambil tu sambil driving dan sambil tengok kiri kanan takut ada orang tengok aku ambil gambar. Ndak pasal-pasal kantoi kan. 

Moral of the story, kemalangan itu tidak berbau. Boleh berlaku di mana saja ndak kira masa . So, berhati-hatilah di jalan raya.

P/S padahalnya aku selalu kena marah en. boipren sebab memandu macam hantu!

Kalau Mak Andam Buat Aku Macam Ni, Aku Rela Cancel Majlis Sanding!

Kelmarin, aku temankan mak, adik dan kawan aku pegi jalan-jalan. Cari barang-barang untuk majlis kahwin adik aku bulan depan. Guess what aku jumpa!!!

Sumpah wei!! Kalau mak andam hias aku rupa macam ni, aku rela cancel majlis sanding wei. Ndak sanggup aku. Nasib baik la benda alah ni patung saja, kalau manusia betul dan boleh berkata-kata or maybe melempang orang, sudah lama dia lempang manusia yang make over dia macam ni. GILA SERABAI!!!

p/s tiada seni betul orang yang make over ni!

Thanks Mak Qaiser a.k.a Karipap Sayur!!

Minggu lepas, aku sibuk mengexplore pasal VCO tu kan. Siap aku buat entri lagi pasal VCO ni. So, tetiba pagi tadi aku tengah asyik baca #tweettweet kawan-kawan, aku terbaca #tweettweet si Karipap Sayur (#tweettweet benda lain la) dan tiba-tiba aku teringat aku ada terbaca entri dia pasal VCO ni means dia ni user la kan. So, aku tanya la dia pasal VCO ni. Dia reply aku dengan sepantas kilat. Thanks Mak Qaiser.

So, selepas membaca penjelasan Mak Qaiser ni, tiba-tiba aku rasa mau beli pulak la kan. Yalahkan, selama ni aku explore-explore, aku bukan kenal pun user tu. Ni kali, aku yakin la.Sebab aku tau Mak Qaiser ni memang "hantu" kalau benda-benda kecantikan ni. Semua benda pun dia cuba.

Antara sebab kenapa aku terpengaruh adalah :

♥  Setengah bulan makan 2 biji boleh nampak muka JERNIH SIKIT. Muka nampak sihat dan PUTIH KUNING. Perghhh..memang ini yang aku mau!

Tapi aku ndak boleh terima ayat Mak Qaiser :

♥ Tapi muka ko bukan jenis jerawat.

Sumpah Qast! tu hah bukti muka aku sekarang ni selalu keluar jerawat. Especially area bawah dagu. Every month macam tu. Naik bosan jugak aku dibuatnya. Memang area tu susah hilang. Rasa mau potong dagu ni pun ada jugak ni. Entah apa sebab dia. Awal bulan hari tu macam sudah hilang, then sehari dua ni keluar balik. Tu yang aku rasa mau cuba VCO tu. Harap-harap dapat kembalikan kulit aku ke keadaan normal. Berharap sangat!

So, aku nekad, aku akan cari benda VCO tu. Berhasil atau tidak, kita tunggu dan lihat.





p/s cantik punya pasal!!!!!!perempuan..perempuan...

Virgin Coconut Oil - Apa yang bestnya????

Dua tiga menjak ni, bila aku blogwalking jak, mesti aku terjumpa pasal Catalyst2u Virgin Coconut Oil.

Mula-mula tu, aku buat 'dunno' la kan. Alah, produk-produk macam ni, memang selalu orang iklan kan. Sama jugak macam product collagen yang aku pernah try dulu. At last, tiada effect jugak pun. Semuanya tipu. Macam semua pun hanya marketing strategy jak yang lebih.

Tapi, bila makin ramai, ramai dan ramai blogger-blogger cantik promosi kan benda alah tu, aku macam ada hati dan tergerak mau cuba jugak la. Tapi bila fikir-fikir balik, alahhhhhh... memang la. Diorang memag cantik. Kulit pun memang sudah cantik dari azali. Mustahil la sebab benda alah tu kan.

Then, aku buang niat lagi mau beli. Tapi dalam masa yang sama, still ada jugak niat dalam hati ni mau mencubanya. Cumanya, aku perlukan lagi sedikit masa dan sedikit kepercayaan. 

Oleh sebab itu, aku masih lagi mengexplore pasal VCO ni. Mengexplore sampai tergerak hati mau beli.

Tapi bila???

Entah. tunggu la. Aku sudah bosan la dengan produk-produk macam gini. Dulu beriya beli kopi collagen tu. Tapi tiada perubahan jugak pun. Diorang cakap minum sampai at least 3 bulan baru nampak effect dia. Tapi lepas 3 bulan, still the same jugak. I got nothing. Start dari situ aku malas la mau cuba produk-produk gini ni. 

Tapi itulah kan, cantik punya pasal,aku pun agak terpengaruh la jugak dengan produk VCO ni.

So, aku harapkan sesiapa yang ada pengalaman menggunakan produk ini, boleh la cerita ke aku dengan lebih detail.

P/S tolong...tolong...tolong buat aku terpengaruh...PLEASE!

Woi! Ini Betul ka Photoshop ni??

Serius aku cakap, aku tengah bosan tahap bapak segala bosan. So, macam biasa, bila sudah bosan mula la tanggan aku gatal meng-search itu ini di Google.



surfing...



surfing...



surfing...



dan aku jumpa























SIAPA TAHU WEI..INI  GAMBAR BETUL KA GAMBAR PHOTOSHOP NI???


Aku bab-bab menilai gambar ori dan ndak ori ni memang gagal.


Tapi kalau betul gambar ni ori, aduh mak kau!


Kalau palsu, aku just mau cakap "SAH ORANG YANG EDIT NI GILA SEKS"




p/s sure ni perempuan ndak pakai bra kan. Mana mau cari bra yang ada 3 cup???

Aku Pun Mau Kad Kahwin Macam Zed Zaidi, Boleh????

Pictures credit to http://mstar.com.my

Kad kahwin atas ni adalah kad kahwin pelakon popular Zed Zaidi. Lawa kan!

Wah! Wah! Wah! Cinta Facebook! Sampaikan buat kad kahwin pun bercirikan FB. Hebatlah.Kenapa aku ndak terfikir macam ni ya?? Aku, kenapa aku?? Ya ya ya. Secara esklusifnya aku mengaku, aku kenal En. Boipren aku pun dari FB ni hah. Thank FB. ha ha ha *shy*.

Aku pun mau buat kad kahwin macam gini boleh ka???

Boleh lah...boleh lah.. Boleh la bahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!

Misi Hidup Tanpa Kopi - Day 1

Bermula kelmarin, aku nekad untuk tidak minum kopi atau paling kurang pun mengurangkan aktiviti meminum kopi.

Sebabnya???? Entah.

Hasilnya, YES I DID! Aku berjaya menahan diri dan nafsu dari meminum walau setitik pun minuman berunsurkan kopi.Kemarin aku hanya breakfast teh o tanpa gula. Begitu jugak malam.

Tapi, bagi seorang coffee addict macam aku, sumpah! Memang aku terasa kesannya.Antaranya:

♥  satu badan rasa lemah.kurang energy gitu.

♥  awal gila aku mengantuk.Jam 8.45pm sudah rasa mau tidur.

♥  emosi pun agak terganggu.Entah. Macam kurang ejen penenang jak aku rasa.

Kesimpulannya, hari ini hari kedua aku akan meneruskan misi itu. Pagi tadi breakfast sebiji kueh dan teh o tanpa gula. Oh ya, pagi tadi aku minum Teh Sabah. Ada kawan yang cadangkan Teh Sabah. Katanya sedap. Entah lah. Aku rasa macam sama. Yalahkan, aku bukan tea addict. Tapi kalau suruh aku bezakan rasa kopi-kopi sedunia maybe aku arif la.

I hate Fynn Jamal

Siapa Fynn Jamal??

Dulu aku pun ndak kenal siapa dia ni. Hurmmm, maybe sampai sekarang pun belum kenal betul siapa dia ni. Yang pasti, aku tau kewujudan manusia bernama FYNN JAMAL ni sebab lagu dia  150 Juta tu best. Aku suka. 

Tapi, sebenarnya aku tau kewujudan si Fynn Jamal dan lagu 150 Juta ni pun dari Najwa Latif. Aku dulu rajin bebanar mensearch lagu-lagu yang Najwa cover di Youtube. Sampaikan aku terjumapa la lagu 150 Juta ni yang aku rasa kena. Aku kan garang (orang cakap).

Dan bermula dari detik itu, aku pun sibuk la kan cari penyanyi asal lagu ni, sampaikan aku jumpa la lagu yang atas tu. Ada la jugak video yang Fynn Jamal nyanyi, tapi nyanyi Live so ndak clear kan. Aku suka dengar lagu tu jak.

Sebenarnya , lama sudah aku jumpa lagu-lagu ni. Dan entah kenapa dua tiga hari ni aku rasa mau dengar lagi lagu tu. So, aku search la di Youtube. Tiba-tiba aku jumpa video di bawah ni.

Haiyo! Ada jugak manusia begini kan. Sanggup buat video. Aku ndak tau la kenapa dia benci si Fynn Jamal tu. Aku mengaku aku bukan kenal Fynn Jamal ni pun. Cuma, bila aku jumpa video ni, aku rasa mau ketawa pun ada. Lucu wei. Best pulak kan bila ada orang yang benci kita buat video macam tu untuk kita. Rasa popular la pulak. Macam rasa orang caring la pulak sama kita kan. Kalau aku jadi Fynn Jamal mesti aku rasa bangga kan. Ada orang berusah payah buat video untuk dia. 

Apapun motif orang yang buat video ni, aku ndak kesah la. Mungkin dia lebih kenal Fynn Jamal dari aku kali kan. Siapapun Fynn Jamal, aku tetap suka lagu dia 150 JUTA. TETAP!

p/s ndak da masa aku mau buat video untuk orang lain ya!

Orang Cakap Teh Boleh Buang Lemak, Betul kah???

Hari sabtu lepas, time pergi gym, aku ada sembang-sembang dengan seorang kawan (lelaki). Dia cerita la dulu badan dia sudah jadi. Maksud aku jadi tu, badan dia sudah ada muscle. Bukan la macam ahli bina badan tu tapi dalam kategori LELAKI SEKSI la. Selama ni aku ingatkan perempuan jak yang sibuk jaga badan, rupa-rupanya lelaki pun sama. So, dipendekkan cerita, si kawan aku ni pun cerita la, dulu-dulu badan dia sudah jadi. But, since dia kerja, dia jarang workout dan penyebab utama badan dia kurus balik adalah disebabkan dia selalu MINUM TEH. Baru aku tau, lelaki yang workout ni jarang minum teh sebab boleh menyebabkan badan diorang ndak jadi. Tapi paling best dia cakap " hah! kalau macam kau ni, kalau mau cepat turun badan, rajin-rajin la minum teh" erkkkkkk... malu plak aku. Tau la aku chubby. Tapi cute ok. ha! ha! ha! *perasan*

Lelaki Seksi - Hiasan semata-mata. Entah sapa ntah ni.

Lelaki seksa. Sumpah aku takut kalau dapat
laki badan macam ni.

Dipendekkan cerita lagi, bermula dari hari tu aku pun sibuk la minum teh. Beriya benar mau kurus kan. Entahnya, dari tahun lepas, eh tahun sebelum tahun lepas lagi, eh dari dulu lagi, beriya benarlah kan mau diet. Mau kurus. Tapi at last HAMPEH! Ndak pun kurus-kurus sampai sekarang. Hangat-hangat tahi ayam jak tu. Paling tahan aku diet pun seminggu dua jak. Lepas tu, mampus la.Janji aku kenyang. LOL!

Tadi, atas dasar semangat hangat-hangat tahi ayam, aku pun google la kelebihan teh. Apa yang aku jumpa adalah:

1. Teh mampu membangkitkan semangat, meningkatkan daya pemikiran dan ingatan seseorang.

2. teh beruapaya menghilangkan rasa letih, meningkatkan metabolisme tubuh, memelihara fungsi jantung, pembuluh darah, usus dan hati.

3. Minum teh mampu mencegah kerosakan gigi, Dikatakan amalan meminum teh pada kanak-kanak dapat mengurungkan risiko kerosakan gigi sebanyak 60%

4. Minum teh dapat menghambatkan sel penuaan. Kesan antipenuaan yang terdapat didalam daun teh adalah 18kali ganda komposisinya daripada vitamin E

5. Minum teh dapat memperlahan dan menyekat pembentukan lemak pada selaput dalam pembuluh darah, mencegah pengerasan pembuluh nadi, tekanan darah tinggi dan penyumbat pembuluh darah pada otak.

6. Minum teh dapat merangsangkan saraf pusat dan merangsangkan kekuatan gerakan tubuh.

7. Amalan minum teh berupaya menurunkan berat badan dan menjaga kecantikan

8. Minum teh di percayai dapat mengatasi masalah katarak yang biasa dialami oleh mereka yang berusia. Tidak hanya dengan itu, ia juga boleh dijadikan penawar untuk mengubati radang rongga mulut dan radang rongga kerongkong yang kerap menyerang pada musim panas.

9. Minum teh dapat melindungi fungsi pembentukan darah. Daun teh mengandungi zat proteksi radiasi, Menonton televisyen sambil minum teh dikatakan dapat mengurangi bahaya radiasi televisyen sekali gus melindungi daya penglihatan anda.

10. Minum Teh dapat memelihara dan mengawal pengaliran darah dalam tubuh.

11. Air teh mudah di serap segera dalam tubuh dan di oksida.

12. Menyejukkan tubuh dan menurunkan suhu badan. Dikatakan selepas sembilan minit minum teh hangat, suhu tubuh menurun sebanyak 1 hingga 2 darjah Celsius.

13. Daun Teh mengandungi banyak unsur mikronutrien yang amat bermanfaat untuk tubuh.

14. Daun teh berupaya mengekang pertumbuhan sel kanser

Credit to http://www.pahangcommunity.com

Hah! Nampak tu yang highlight tu. Happy aku baca no 7 tu. Dan sekali lagi atas dasar semangat hangat-hangat tahi ayam tu jugak, hari ini aku ke opis berbekalkan sebotol air teh o kurang gula.

Aku pun ndak sure la keberkesanannya. Sebenarnya dari dulu lagi aku tau benda ni. Cumanya aku saja yang malas. Bukan apa, aku sensitif minum teh ni. Pandai berangin badan. Tapi, demi untuk kurus, aku try jak la. Kan demi untuk kurus apa pun aku lakukan. Main gym sampai pitam-pitam boleh plak kan. Ndakkan setakat minum teh o ndak boleh. 

Harap-harap bila kurus nanti aku dapat perut macam minah bawah ni. Ha ha ha! Lucu. Gambar bawah ni aku dapat dari FB seorang kawan. Siap tag aku  la. " OTROMEN RINA, BILA NAK DAPAT PERUT MACAM NI?" ... Oh Mak Kau! Perut macam gini. Adui, dalam mimpi la agakanya kan. Baru gym sejam lebih sudah mau pitam. Silap haribulan kalau paksa diri sampai dapat perut macam ni bukan lagi pitam, silap-silap boleh mati aku dikerjakan.

P/S breakfast biskut + ndak makan nasi + minum teh, agak-agak boleh kurus ka???


P/S/S Kesian en. boipren, seminggu sakit badan dah jatuh.Kan ndak seksi sudah... 

Cute Kan!

 Malam ni tiba-tiba ada mood untuk show off pulak kan HA! HA! HA!

Cute kan sandal aku ni???

SAY YA! YA! YA!

Ah... ko ndak mau cakap ya pun aku akan tetap cakap YA! CUTE!

Aku beli sandal ni time pergi Jakarta hari tu. Harga dia 180 ribu rupiah atau RM 62.80. Erkkk... Berbaloi la kan. Cewek yang jual tu cakap sandal ni handmade. Buat dari kulit. Kulit apa ?? Aku lupa tanya. Opsss!. Made in Bali.Yang paling mahal lukisan tu di lukis handmade. Bukan computer print. Banyak lagi design lain tapi aku pilih yang ini. Rasa macam cute-cute jak kan. Antara sebab aku beli sandal ni adalah atas hasutan mak aku  "Beli la. Bukan ada di Malaysia macam ni". Erkk... betul ka ndak da?? ndak da kali kan. Apapun, yang pasti sandal ini sangat selesa. Serius. Sumpah. Best! Satu lagi sebab ialah aku rasa macam cute-cute la kan ada bunga pink sebijik atas tu.  

Tapi kenapa bila berada di kaki aku rasa macam ndak cute pun! APA KES????

P/S aku suka sandal aku!

Air Kelapa Boleh Buat Orang Pitam kah?????

Assalamualaikum semua.Cewah.Suci murni aku di pagi ahad ni kan. Biasanya main bedal jak aku punya intro. Tapi ndak salah jugak kan. Aku Islam pulak, so ndak salah kan bagi salam.

Sebenarnya aku ni tengah tunggu mak kesayangan aku bersiap. So sementara menunggu ni menyempat lagi aku menhapdet blog ni hah. Biasalah, hari ahad kan hari untuk menemani dan menjadi driver mak aku. Sudahnya isnin sampai sabtu asyik keluar ngan En. Boipren so pandai-pandai la bahagikan masa. Anak mithali la katakan.

Ok. Lupakan bab anak-anak mithali ni. Berbalik kepada tajuk kita pada pagi ini (OMG! sounds like aku ni penceramah bebas tidak berbayar pulak), semalam aku pitam time tengah syok kena buli oleh En. Boipren di gym. Punya la dia mau jadi coach sampai beriya paksa aku. Aku ni memanglah jenis suka kena paksa, tapi semalam aku ndak tau kenapa aku rasa aku almost flat. Aku bagitau en. Boipren aku ndakda tenaga sudah ni (padahalnya, aku exercise benda yang sama yang selalu aku buat juga). Tapi dia paksa aku jugak. Beriya suruh aku guna kekuatan mental. Mental la sangat. Yang aku ni pun konon jenis dengar cakap. Lagipun aku memang konon-konon tengah berdiet keras. Termasuk semalam,sudah 4 hari aku ndak sentuh nasi. Konon la kan ndak mau makan nasi, tapi bak kata kumpulan Sepah, "Gajah tu bertahun-tahun ndak makan nasi, ndak kurus pun" tiongggg!!!. 

Dipendekkan cerita, selepas membuat aktiviti yang dipaksa oleh en. boipren, masuk set yang ketiga, tiba-tiba aku rasa kepala berpinar.!@#$%^&*()_)(*&^$... Uiks.. kenapa tiba-tiba aku rasa macam bukan berada di dunia nyata ni. PERGHH!! Pitam??? wah wah wah... si Otromen pitam. Seumur hidup aku, ini maybe kali yang ke 3 aku pitam.Trep-trep aku ni hebat la kan ndak pernah pitam. Aku ingat lagi time sekolah rendah dulu, suka sangat ikut perbarisan. Tapi aku bangga, ndak pernah pitam time perbarisan sukan sekolah tu. Ni baru suruh senaman lebih sikit tiba-tiba rasa mau pitam. Aku sure, mesti en.boipren ingat aku saja mau lari dan mau escape. Sumpah en. boipren, saya betul-betul rasa mau pitam. Sudahnya, aku keluar dari gym tu. Konon-konon mau ambil angin luar, berharap dapat kembali ke normal. Tangan, kaki kepala suma rasa ringan dan lemah. Aku duduk. En. boipren marah. Katanya nanti bontot tambah besar. OMG! Dia suruh aku bediri. Wei! ada jugak aku tejepuk jatuh ni. At last aku serius ndak tahan, aku baring jak atas lantai di luar gym tu. Mampus la. Aku ndak peduli sudah. Kotor pun kotor la. Janji aku ndak pengsan. Lepas baring tu, lepas beberapa minit, baru aku rasa lega.Yang paling best, tetiba la kan perut aku meragam. Kentut baik punya. Angin keluar sabung-menyabung macam kilat. Lepas kentut, serius, SUMPAH! LEGA WEI!.

Hiasan semata-mata

Tahu pucat muka en. boipren tengok aku pitam. HAH! Paksa lagi. Paksa lagi. Tang-tang tu en. boipren ajak balik. Masuk dalam kereta, penat aku berfikir. Kenapa boleh tiba-tiba rasa mau pitam. Biasanya ok jak pun. Bukan baru first time aku main gym ni. Fikir punya fikir punya fikir,ya ampun tengahari dan petang td aku minum air kelapa. Aku ndak tau betul ka ndak, tapi mak aku cakap, air kelapa memang bagus untuk cuci sistem pencernaan tapi ianya jugak boleh melemahkan badan. Ok, melemahkan. Setakat melemahkan tiada masalah.Ndakkan la sampai boleh buat pitam kan.Aku sambung berfikir lagi kenapa aku betul-betul teruk hari ini. Fikir punya fikir punya fikir,tiba-tiba aku terfikir, sebelum minum air kelapa tu aku minum kopi pearl kacip fatimah.Fungsi??/ Untuk kelihatan gagah malam ni. Jeles wei ngan Eda. Dia main gym 2 jam setengah. AKu paling lama mampu pun 1 jam. Itu pun banyak rehat. So hantam kacip fatimah la. Adakah mungkin KACIP FATIMAH + AIR KELAPA boleh melemahkan sistem badan aku.Atau pun sebab aku campur dua minuman ni. OH! TIDAK! Tapi yang pasti dan tidak syak lagi, dua benda tu yang buat aku memalukan diri di gym. Nasib baik malam minggu.Ndak ramai orang kalau tidak malu jugak aku kan. 

Moral of the story, jangan campur-campur minuman anda. Jika tidak ianya mampu membuat anda pitam dan mungkin jugak keracunan. eh... keracunan???? boleh ka??? Entah...

p/s tapi sebelum pegi gym tu aku telan sepirulina, minyak ikan dan prime rose. hah! apa cerita????




p/s/s baru post benda alah ni. Draft dari pagi tadi... tionggg!!!

Makin Dilarang Makin Dibuat

Gambar ini aku ambil dari dalam kereta yang tengah Parking!

Moral of the story: Manusia tidak takut sign board. Manusia cuma takut PIHAK BERKUASA yang menyaman!



P/S Orang MPT boleh parking sembarang..kenapa aku tidak!! Who cares!

Bila Orang MPT Parking Kereta Sesuka Hati...

Kenapa tiada orang saman?? Kenapa kereta diorang ndak kena rantai??? Ndak adil kan. Dimana keadilan yang sebenarnya?? Kenapa mereka boleh parking sesuka hati? INI TIDAK ADIL!