...otromen kepenatan?? biar betul??..

Kenapa pulak nda betul.. betul la.. bangun pagi² dengan semangat "DIET KERAS" yang membara...aku pergi tolong mamaku pegi buang sampah sana jalan besar... jam 5.45 am pegi buang sampah...aku rasa akulah manusia paling awal pegi buang sampah. Lepas tu.. balik rumah aku memulakan aktiviti dengan mengelilingi rumah sebanyak 10 pusingan;berjalan laju - ok lagi.. nda la penat mana pun... tapi penat jugak la... mau cakap rumah aku besar.. nda jugak la...tapi kalau buat 100 pusingan boleh la tahan... then lepas tu aku buat regangan ( ntah betul ka nda susunan aktiviti aku buat ni...)... pas tu aku bantai plak jogging 10 pusingan... aktiviti mengelilingi rumah itu - both - mengambil masa lebih kurang 29 minit.... oklah tu kan....aku baca dalam tenet tu dia ckp 4 kali seminggu selama 30 minit... alah..kurang 1 minit jak puun..adeiiii... aku rasa..kalau biasa buat aktiviti ni nda la kali penat betul..tapi memandangkan aku sudah lama meninggalkan aktiviti sihat ini...so badan aku shocked kali...nda pa.. nda pa..janji segala lemak² raya tu dapat di hapuskan... besok akan berusaha lagi...maybe 15 round...maybe 20 round... besok sabtu kan... lagi² besok SABAH public holiday.... yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhh~~

nota kaki tangan dan mulut: SABAH Public Holiday sebab ganti 16 September 

p/s rindu plak aku mengelilingi Ka'bah... semoga ada rezeki untuk ke sana lagi...